炎热的8月，我有幸参加了滕州市中医医院为新员工精心准备的为期三天的高效团队素质拓展训练活动，通过参加一系列的活动：高空断桥、信任背摔、穿越电网、孤岛求生、月球行走、巧拼七巧板等，不断充实了我的训练生活。这一次我的内心受到了强烈的冲击，并且 能够感受到自身成长。                              

    高空断桥。在这个活动中，我们需要攀上八米高的平台，站在窄窄的木板上，能够感受到微风中的轻微颤动，我伸出双手试图寻找平衡。不经意间，向下面瞥了一眼，双腿的肌肉绷直挡不住心中那份小小的恐惧。在团队的加油呐喊中我慢慢的舒了一口气，向前走去，走在了木板的前端，我知道有我的团队支持我，奋力的向前迈去，我成功的跳了过去，然后在教练员的指挥下静静的向后躺去，加速度的下落过程，让我的肾上腺素再一次剧烈猛增，事后回想心中仍有一丝后怕。我感谢有我的团默默的支持我，为我加油助威，让我们有足够的勇气面对更大的挑战。                                         

     信任背摔。听教练员说大多数的高空项目都是安全的，因为它有完备的防护措施。而大多数的事故发生在低空的训练中，因为不知道自己的后面究竟是什么情况。踏上两米高的平台，双手被反绑在胸前，有一种无助的束缚感。我们生活中的每个人，当其被绑住可以自救的双手时，他的心中必定有不同程度的恐惧感。绷直的双腿缓缓的退到平台的边缘，我闭上眼睛的对我的团队说：“你们准备好了吗？”声音中带着一定程度的不安。我的团队回复我说：“我们准备好了，请相信我们。”随着天地一线的渐渐远去，睁开双眼，我看到我完好的躺在团队搭建起的手臂防护网中，眼前的天空湛蓝，我毫发无伤，心中感激不已。

    月球行走。光可鉴人的地板上有序的排列着大小的圆圈，教练员告诉我们，已经来到了月球的表面，只可以走在圆圈的里面，一旦碰触到圆圈，集体将会返还重新开始。活动的开始我们集体商讨，试图寻找更具优势的前进路线，在开始前的几次实验中，我们甚至发生了争吵。我想，每个人都有自己的行为思想，当面对集体利益时，肯定会有这样那样的想法，难免会有冲突，即使以后在工作中也是如此。训练的目的就是让我们能够完成组内协商，共同的为团队高效服务，这才是应该从活动中学到的知识。最后，功夫不负有心人我们战胜自己，完美的完成了任务。

    临行的下午，教练员们给我们上了一堂心理课，在灯光暗淡的大厅里，我们相互拉着对方的手，盘膝而坐，在柔和的音乐背景里，闭上双眼。教练员生动的讲述着我们成长历程，讲述着父母含辛茹苦的把我们养大，让我们反省着曾有过的矛盾冲突，让我们学会忏悔，并感恩父母，相信自己，珍惜眼前，向着前方的风雨征途勇敢而自信的走下去。

    通过一系列的活动，让我深深的感受到自身的成长，也学到了一些知识，如何让自己更加优秀，如何能够锻造出高效团队。首先要明确目标，理性计划。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制定切实可行的计划。第二， 信任同事，相信集体。信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能在需要的时候得到他人的帮助。第三， 群策群力，协同作战。个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效的沟通，大家群策群力，攻克难关。

     这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与集体，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

                                                                                                    朱笑林