2013年8月12日至14日，我们在峄城区仙人洞东方怡源度假村参加了由医院组织的户外拓展训练，对于这次训练中受到的挑战和磨练，我感受颇深。

     怀着对传言中“恐怖训练”的好奇和忐忑不安，我们来到了度假村，111名伙伴分成五个小队，我们小队的队名为“智勇队”，寓意智勇双全，勇往直前。在这次拓展训练中，主要训练的是团队项目，它靠的是团队的协作能力及合作精神，而不是一个人的智力、体力和能力。其最大的特点是团队 作为一个整体，每个人员共同团结、相互帮助，群策群力，才能完成团队的目标。

     三天拓展训练如白驹过隙般过去了，但这三天过的很有意义，很有挑战性，刺激性，让我回味无穷。特别是当我站在10米多高的断桥上，面临挑战自我时，我才明白看似简单的项目，只有实践才会发现想象与现实的差距，只要能勇敢的迈出第一步，成功就近在眼前，如果没有勇敢迈出第一步，就永远不会成功。人最难挑战的其实是自己，我们只有不断的挑战自我，超越自我，只有不断的创新，不断地完善，才能获得一个又一个成功。

     通过这次拓展训练，我深刻体会到，没有完美的个人，只有完美的团队！在今后的学习工作中我将努力与同事们团结协作，取得优异的成绩，像我们111名成员共同喊的口号那样：“好，很好，非常好！”，相信我们中医医院会越来越好！

                                                                                             陈艳