初春的气候乍暖还寒，是传染病的多发季节，麻疹、风疹、流脑、猩红热、水痘等疾病都是春季常见的呼吸道传染病，加强个人卫生和防护十分关键，人们注意做到以下几点：

1、科学穿衣：遵循传统的"春捂秋冻"的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。　　

2、经常开窗：保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；减少到空气流通不良的公共场所。　　

3、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病毒，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。　　

4、多喝开水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。　　

5、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。　　

6、平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要，可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。　　

7、保证睡眠：晚间要保证充足的睡眠，不使过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应而引发疾病。　　

                                                         杜厚倩