随着国家对二胎政策的放开，肯定有不少年龄稍微大些的女性考虑再生一个孩子的问题，相对于年轻的女性，大龄女青年可能会面临着不同的问题,对于如何备孕、是否还能再孕都是很担忧的，为此也有不少女性专程到门诊上咨询。针对大家关心的问题，奉献上本篇科普文章。

【中医说】

中医理论认为，女子到了35岁以后，身体机能就开始步入衰退期，衰则血气不充，不易受孕，故而年龄是影响女性生育力的一个非常重要的因素，年龄越大，生育二胎的困难越大，所以建议计划生二胎的女性，应及早运用中医药调和阴阳气血，达到助孕保胎的目的。下面我就常见的几种体质类型，简单讲讲中医药及生活方面的调理。

1、气虚型 这类人常常是形体消瘦或者偏胖，说话有气无力，容易疲乏、健忘，稍微活动就出汗，易感冒，在月经方面可出现月经提前、月经过多或者崩漏等现象。治疗上以补气、健脾、益肾为主，常用的药物有人参、黄芪、白术、党参、山药等。

饮食上可选用具有健脾益气作用的食物，如小米、山药、大枣、桂圆等，由于气虚者多有脾胃虚弱，因此要注意调理和保护脾胃功能，不宜多食生冷、辛辣、过于油腻等食物。一些补气药膳也要缓缓调补，不能过于进补，以免产生“虚不受补”的现象。

2、血虚型 血虚的人通常会面色淡白或萎黄，口唇色淡，常有头晕眼花，失眠多梦。在月经方面可出现月经延后、量少或闭经。治疗以滋阴养血为主，常用药物有熟地、山萸肉、女贞子、龟板、阿胶等。

饮食方面多吃些易消化食物，忌食辛辣腥膻，以免耗伤阴血而影响胎元。中医认为脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以也不宜多食。

3、阳虚型 主要表现为怕冷喜暖，手足冰凉，月经期畏寒加重，血色黯有瘀块，甚至出现痛经。治疗上以温补脾肾，助阳祛寒为主，常用有补阳作用的药物有肉苁蓉、菟丝子、续断、巴戟天、鹿茸等。

饮食上宜多吃一些甘温的食物，如羊肉、鸡肉、韭菜、荔枝、龙眼、核桃等，这些食物可补五脏，强壮体质。不宜吃生冷及性偏寒凉的食物。另外中医认为“动则生阳”，备孕女性应适当加强体育锻炼，如慢跑、散步等，以求阳气通达。

4、阴虚型 主要表现为手足心热，口燥咽干，心烦急躁，夜间出汗，月经方面可出现经期提前，色红质稠等。治疗上以养阴降火，滋补肝肾为主，常用药物有百合、枸杞、桑椹、沙参、黄精、玉竹等。

饮食方面宜食清淡的食物，可多吃些银耳、莲藕、木耳、乳类、蜂蜜等，忌酒。因阴虚常伴有内热，所以要少吃辛热、助阳食物，还要忌食大热补品，如人参。

5、气郁型 现代女性要承受不少的工作、生活压力，长期情志不舒、思虑过度，就会逐渐导致气血运行不畅，可表现为情绪低落、抑郁，时有乳房胀痛，痛经，月经不调等。治疗上多以疏肝理气，健脾行滞为主，常用药物有柴胡、香附、川楝子、青皮、郁金等。

6、饮食上多吃些具有理气、解郁、消食作用的食物，如萝卜、佛手、橘子、山楂等，少食收敛酸涩之品，如乌梅、青梅，以免阻滞气机。平时不要熬夜，保证高质量的睡眠，放松心情，保持稳定的情绪和良好的精神状态。                                  

                                                                                                                         郭艳苓