春节“治未病”让你不生病_治未病中心

0632-5555555

治未病中心

春节“治未病”让你不生病

发布日期：2013-02-06

      要想春节不生病、少生病，要想让自己的身体摆脱亚健康的阴影，就应该加强日常保健、时刻要有“治未病”意识。
     治未病，很多人不知道是什么意思。因为“未病”与“胃病”发音相同，所以把“治未病”当成了“治疗胃肠疾病”。还有人把“未”字看成是“末”字，“世界末日的末”，以往“治未病”是专治那些“生命快到终末的疾病”，吓得不敢来。产生这样的曲解，说明两个问题：一是我们健康教育做的很不够，健康知识宣传很不到位；二是大家养生保健的意识还有待提高。
     其实，“治未病”这个理念，是我们中华民族的国宝，几千年来一直护卫着我们这些炎黄子孙，可是我们却把“她”遗忘了，现在还要“出口转内销”，到洋人那里变成了所谓的“健康管理”。早在《黄帝内经》中提出的“上工治未病”，是什么意思?是指：最上等、最高明的医疗策略，就是调理、治理好自己的身体，防范于未然，把疾病消灭在萌芽之中。“未病”，我们可以简单地理解成，就是未来、将来可能发生的病。“治未病”，不是说要开刀、打针、吃药；这个“治”的本意是“治理、调理”。
     中医认为，平时注意把自己身体调理好，阴阳平衡，全身各脏腑机能和谐运转，那就不容易生病。21世纪，现代医学盛行的健康管理，其实也是强调把自己的健康管理起来，减少疾病的发生。遗憾的是，千年之前我们的祖先就提出的“治未病”(健康管理)系统理论，要变成“豆芽菜文字”，经过洋人的嘴说出来，才吃香。
     现代医学认为：人们的身体状况，除了健康状态和疾病状态以外，还有第三种状态，也就是介于健康与疾病之间的亚健康状态，大约有70％以上的人群处于亚健康状态。例如：疲倦、嗜睡、休息后也不能缓解；心烦、容易发脾气、其实有没什么原因或事情发生、发完脾气又觉得后悔；再如：不爱动、不愿意与别人交往、觉得没有必要，喜欢独处、发呆，等等；总之，就是有不舒服，也很难说清楚是怎样不舒服，去做了很多检查又查不出什么病来。
      亚健康状态是可逆的，也就是中医所说的“未病”、“欲病”状态。如果在这个阶段，身体调养得当，就可以往健康状态方向发展。如果长期处于亚健康状态，忽视调理，就可能向疾病方向发展，最后要做手术、吃药、打针治疗。
春节健康不休假衣食住行有妙招
　　衣：穿着上要注意保暖，避风防冻，以免感受风寒外邪，引发感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些经常怕冷、易感冒的人群，更应该注意多穿衣保暖。晚上阴冷，睡觉的时候要盖好被子。
      食：春节应酬多，亲友团聚丰盛的美食，开怀畅饮、大快朵颐。但应该注意到，春节是冬春交接、冬末春始的季节，也是胃肠疾病高发的季节，饮食上必须要有所节制，减少“肥、甘、厚、腻”食物，尽量要做到合理膳食、均衡营养。饭桌上喝酒要有度，切忌过量饮酒。
　　利用春节休假期间，根据自己的体质情况，不同体质的人还可以进行适当饮食调养。阳虚体质的人，可以适当多吃一些温补阳气的食物，如：羊肉、猪肚、带鱼、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。
      住：春节时令，仍适宜早睡晚起，但不要窝在家里睡懒觉、上网、看电视、打牌，不出门。呆在家里，既要注意保暖，又要注意通风；不要把家里的门窗关得严严实实，应保持空气对流，预防病菌滋生传播。