“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴含的意义却是深远的。在这短短的两天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作创新等多方面都有了新的认识：

  一是勇于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。  “空中抓杠”让我相信一切皆有可能。站在高台上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了！”拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，这个训练项日告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

 二是相信同伴，会取得意想不到的效果。“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来被接住的一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

 三是团结协作以及沟通的重要。“七巧板”“盲人方阵”，充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。

 四是成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。从“毕业墙”这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人场景，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，咬牙挺着……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下，先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往上拉……我们甚至没有看清他们是谁？当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

 两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那，分享成功一刻的喜悦，完成了一次对自我的重新认识。我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。经过训练，结合实际工作，我认为有以下几点值得我们学习和借鉴：

 一、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

 二、学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实只是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

 三、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务和目标。

                             （心电图室：张雯霞）