在医院精心组织和策划下，为期两天的全院拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中接受的挑战和磨练，感悟颇深。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有纪念意义的体验式培训。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我们全力以赴做好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，同时也是一种思维，一种考验，一种气概。

在训练中，我们忘记了年龄，忘记职务，忘记身份，忘记性别，我们抛开一切，全身心地投入到训练中。全体队员被教练分成四个小队，我所在的团队是第二小队，我们的团队有一个惊人而响亮的名字---“闪电队”。在队长吕昊峰的带领下,我们高唱队歌“我相信”，开始了二天极具挑战的训练。整个训练内容包括：“信任式背摔”、“盲人方阵”、“高空断桥”、“攀登毕业墙”。每每遇到困难、挑战和竞争，我们便以“闪电、闪电、迅捷如箭”的队呼激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，不放弃，不抛弃。最终，我们小队的每一位成员都顺利通过了重重考验，在四个小队中取得了不错的成绩。

在教练的带领下，我们第二小队拓展训练的第一个项目是“信任式背摔”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗”、“准备好了，我们永远支持你”的口号中，不仅能感受到队友们的自信心，同时也能感受到队友对整个团队的信任，一个个顺利完成了训练任务。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能顺利完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的信任分不开的。“信任是团队的粘合剂，是团队的精神支柱。”如果要使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个操场上，寻找一条绳子，然后用这条绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务开始时大家都觉得很简单，但当所有的人都蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长吕昊峰站出来，统一协调大家完成原始方案，得到了教练的认可。我觉得这个项目证明了无论是笨拙的方法还是聪明的方法，只要坚持到底，听从队长一个人领导，大家齐心协力，最后都能顺利完成任务。

经过午餐时间的修正，下午训练的项目是“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员在7米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2米左右。当我一步一步爬上7米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而受又没有任何东西可抓，腿便不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还在耳边萦绕，心想既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着在场的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米多高的墙壁，我已经两腿发软，但当我看到男同事们主动让队友踩着他们宽厚的肩膀向上攀爬，一个个都胜利通过时，我终于鼓起勇气走到墙壁下，脚踩同事的肩膀，在他们的鼓励和帮助下，爬过了墙顶，完成了此次任务。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的最后一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有人都顺利“毕业”了。大家都欢呼着，雀跃着，激动和喜悦的泪水在眼眶里打转，每个人都为之动容了。那一刻，觉得身为团队中的一员是何等骄傲和幸福！

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到太多的道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能攻无不克、战无不胜。对医院而言也是如此。各科室只要团结协作，齐心协力，劲往一处使，心往一处想，为了共同的信念，不断升华自我，真正做好“岗位主人翁”!

                                           胡伟