能够成为中医医院的一员，我感到非常的自豪与光荣。带着好奇与兴奋，我参加了中医医院为期三天的拓展训练，通过这次拓展训练，我收获很多。虽然只有短短三天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富。

在到达训练场地后，在教练的介绍下，我们了解了“拓展训练”的意义，“沟通协作、熔炼团队”是其根本内涵，挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，创造性的发挥团队能力。按照教练的要求，我们分为了五个小队，并创建了自己的队旗、口号、队歌，团队建设完整，人员分工细致，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。

在各个训练项目中，队员之间互相信任，团结协作，面对困难，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一项目标而努力，这使我感受到，如果我们在实际工作中能“开拓思路，步调一致”，我们就能成为一个具有强大竞争力的团队。我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出贡献的每个人，全身心投入，充分发挥每个人的智慧，挖掘出团队最大的活力与竞争力，在过程中寻找快乐，在感悟中得到升华。

在整个拓展训练的过程中，我们每个人都自始至终在为团队的顺利过关而满足，为同伴的成功而欢呼，所有的一切都是那么真切，那么具有活力，即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈的议论着训练的事情，都感觉回味无穷，这让我们都感觉到快乐、幸福。

这次拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象深刻的道理，让我找回了生活中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这让我更深刻地意识到，其实我们每个人都是坚强的，就像在“高空断桥”游戏中，每个人都很害怕，但我们每个人都还是成功了，这说明每个人在平时工作和生活中都有潜力未曾发挥出来，只要有信心，有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

通过这次拓展训练，我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了我对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来更大的帮助。   

 

                                                                   孔德兰